悩み相談9◆「婚活に疲れ始めてしまった」
婚活を頑張る余り、うつ状態になってしまう人が凄く増えているのよ。 婚活うつ・婚活疲れになってしまう前に、きっちりストレス解消してね。 今回は婚活に疲れを感じ始めている方からのお悩みです。
Q.35歳の女性です。婚活を初めて1年、全力で頑張ってきましたが最近どうも婚活をする気が起きません。なんだかいやいや会社に行くような感覚に似ています。どうせ今回もダメなのかな。と思ってしまって正直心が折れそうです。アンジェさん、助けてください。
婚活疲れ、最近多いのよね。「婚活疲労外来」って専門のクリニックもできてるくらいなの。婚活に対してネガティブになってしまうのは、仕方のない事よ。だって婚活って自分が商品になって品定めされているようなものだもの、お断りされると全否定されるような気持ちになってしまうし、選ばれないと自分の何処が駄目だったんだろう。と思ってしまうわよね。
30代半ばでお付き合いしている人もいないとなるとやっぱり焦ってきちゃうわよね。1年間全力で頑張っていろんな人を見てきたはずだから、それなりに自分の求めるお相手のイメージはつかめているとおもうから、あとは出会うだけ！って感じよね？
前回、「婚活でお断りをするのが辛い」というお悩みがあったけれども、婚活でお断りするのもされるのもどちらもストレスになると思うのよね。本当は「気にしない！次に気持ちを切り替える！」というのが一番だと思うけれど、そうもいかないのが現実。
婚活に対してネガティブにならないためのコツとしては、
・婚活は運とタイミングという事を理解する
・婚活パーティーに参加して満足しないこと
・思いのたけ全てを友達に話してみる
まず、婚活は運とタイミングも重要という事を忘れないでね。10人会って結婚相手に出会える人もいれば100人、300人会ってやっと会える人もいるもの、やっぱりその時の運命というものが少なからずあると思うわよ。なかなか上手く行かなかったら、将来出会える旦那さんと上手く行くための勉強だったと割り切る気持ちも必要ね。
もうひとつは、お見合いパーティーに参加したからとそれだけで満足しないこと。参加する回数が増えれば増えるほど、婚活をしている気持ちになってしまって、いつも同じように終わってしまっている人がいるのよね。ちゃんと毎回自分の言動を振り返って「次はどうするか」という事を考えるようにしてね。ダラダラ婚活しててもダメよ。
あとは、友達に愚痴を吐く事。チラシの裏やブログに書きなぐっても良いと思うけれど、思っている事を思いっきり吐き出せば意外と消化できるものよ。毒舌トークで笑い話にしてしまえばストレスも解消できるはず。
一番大切なのは無理をしない事。自分で自分を追い詰めないようにして、休む時は休む、婚活するときはハンターになった気持ちでアプローチしてみる。こういったメリハリが大切。もしも自分でネガティブな感情が大きくなってきたと感じたら、早めに対策をとるようにしてね。そういった気持ちにアンテナを立てて理解しておくことも必要ね。
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